Partamos da definição: motivação é a direção e intensidade do esforço. Direção se refere se um indivíduo busca, se aproxima ou se sente atraído por certas situações.

A motivação é o estado de ânimo que faz com que realizemos o treinamento com vontade, perseverança e sem tomar conta do cansaço; pode ser desenvolvida no competidor de duas maneiras: forma externa e/ou interna.

A palavra motivação provém da raiz movere – mover – movimento; alguns dos sinônimos que normalmente são utilizados para falar de motivação são: excitação, energia, intensidade, ativação, força, etc.